Kui palju und vajab 4-kuune beebi?
4-kuuse beebi ööpäevane unevajadus on ca 14,5-15 tundi. See tähendab 10-11h und öösel ja 3,5-4,5h und päeval. Valdavalt on beebil veel neli päevaund, aga pikemate päevaunede puhul võib neljas uni ka ära kaduda. Sellisel juhul võib ärkvel olek unede vahel olla 2-2,5h pikk.
Teie päevakava võib välja näha selline:
7:00 äratus
1h30min ärkvel
8:30-10:00 esimene uni
1h45min ärkvel
11:45-13:15 teine uni
1h45min ärkvel
15:00-15:45 kolmas uni
2h ärkvel
17:45-18:30 neljas uni
20:00 unerutiin
2h ärkvel
20:30 ööuni
Võib-olla oled märganud, et viimasel ajal on seni kergusega pikki unesid teinud beebi magamas püsimine parajaks väljakutseks muutunud. See võib olla igati eakohane muutus, mida nimetatakse 4. kuu uneregressiooniks.
Kui teil on probleeme lühikeste päevaunede, pikkade uinumiste või varajaste ärkamistega, võib suureks abiks olla “Kõik päevaunedest ja päevakavast” veebiseminar, mille soovitusi saab rakendada kuni päevaunedest loobumiseni. Personaalsemat tuge otsides vaata ka meie teisi teenuseid 🙂
4-kuune beebi on varsti juba vanem seega loe kindlasti ka minu teisi blogipostitusi!