Kolme kuni kuue kuu vanus võib tuua kaasa palju küsimusi. Kas peaks juba midagi muutma? Kas beebi vajab rutiini? Millal peaks öösel ärkamised vähenema?
Milline päevakava sobib 3–6 kuu vanusele beebile?
Ärkvelolekuajad võiksid olla vahemikus 1 tund 15 minutit kuni 3 tundi, olenevalt lapsest. Kui laps on üleväsinud, võib uni muutuda rahutuks. Kui aga ärkvelolekuaeg on liiga lühike, ei pruugi laps olla valmis uinuma.
Rutiinid aitavad und ette valmistada
Õhturutiin ei pea olema pikk ega keeruline, kuid võiks olla rahustav ja tuttav. Näiteks hämar valgus, mähkmevahetus, kaisus olemine ja vaikne jutt või laul. See aitab lapse kehal ja ajul märgata, et on aeg magama minna.
Alusta päeva samal ajal
Regulaarne ärkamine igal hommikul (nt vahemikus 6:30–7:00) aitab luua tugeva ööpäevase rütmi. See toetab rahulikumat ööund ja lihtsustab uinumisi.
Uinumine ei pea olema iseseisev
Selles vanuses ei ole eesmärk, et beebi jääks üksi magama. Küll aga võib hakata harjutama üksi magamas püsimist. Näiteks kui varem magas beebi ainult süles, võib nüüd proovida tasapisi jõuda iseseisvama uneni.
Iga beebi on erinev – jälgi oma last
Ühte kindlat reeglit ei ole. Oluline on märgata, mis töötab just teie lapse puhul. Kui tunned, et uni on muutunud keeruliseks või sa ei tea, kust alustada, tasub nõu pidada kogenud unenõustajaga.
Kas sul on tunne, et su beebi uni võiks olla rahulikum, aga ei tea, kust alustada? Uuri, milline unenõustamise lahendus sobiks teie perele.