Kindlasti on paljud vanemad mures, kui nende lapsel on probleeme unega. Üks võimalik põhjus võib olla D-vitamiini puudus.
D-vitamiin on oluline vitamiin, mis aitab reguleerida kaltsiumi ja fosfori imendumist ning tagab luude tervise ja kasvu. Lisaks sellele on D-vitamiinil ka mitmeid teisi olulisi funktsioone, sealhulgas immuunsüsteemi toetamine.
Uuringud on näidanud, et D-vitamiini puudus on seotud uneprobleemidega. Kuna D-vitamiinil on roll serotoniini tootmises, võib selle puudus põhjustada meeleolu kõikumisi ja uneprobleeme. Serotoniin on neurotransmitter, mis reguleerib meeleolu, und ja isu.
D-vitamiini puuduse tõttu võivad lapsed olla unetud või magada ebaregulaarselt. Samuti võivad nad tunda ärevust ja ärrituvust ning neil võib olla raskusi keskendumisega. Seega on oluline tagada, et lapse D-vitamiini tase oleks piisav.
D-vitamiini saab keha ise toota päikesevalguse mõjul, kuid paljud inimesed ei saa piisavalt päikesevalgust või ei saa päikesevalguse käes viibida piisavalt kaua, et D-vitamiini piisavalt toota. Meil on olnud nõustamises ka peresid, kus vaatamata igapäevasele D-vitamiini manustamisele, on beebi tase alla normi.
Kui märkate, et teie lapsel on uneprobleeme või kui ta on sageli rahutu, võiksite kaaluda tema D-vitamiini taseme kontrollimist ja vajadusel lisandite koguse tõstmist. Vereproovi suunamiskirja annab teile perearst.
Teistest und mõjutavatest terviseprobleemidest saad lugeda SIIT.
Kui tervise mured on välistatud, saame unenõustamises sulle abiks olla.
Oled siin uus? Jälgi meid Instagramis @beebiuni