See teenus sobib sulle, kui:

• Vajad tuge, aga soovid olla ise aktiivne muutuste elluviija;

• Oled valmis kohe pärast kõnet tegutsema hakkama;

• Soovid, et keegi oleks olemas, kui sul tekib küsimusi või kõhklusi.

Kõne kestab 1–1,5 tundi ja selle põhjal saad:

• Kirjaliku tegevuskava – et järgmiseks 2 nädalaks oleks selge plaan;
• 2 korda järeltuge Messengeris – et saaksid peegeldada, küsida ja vajadusel kohandada plaani.

Kuna järeltugi kestab 2 nädalat (erandiks on haigused), on oluline, et oleksid valmis selle aja jooksul sammudega pihta hakkama. Kui see tundub hetkel liiga palju, võib sobida paremini ainult kõne.

Kõik meie unenõustajad jagavad sama lapsesõbralikku ja teaduspõhist lähenemist – aga igaühel neist on natuke erinev isiklik taust ja stiil.
Valikut tehes küsi endalt:
– Milline toetuse viis mulle sobib? Kas pigem hästi pehme või struktureeritum?
– Millise unenõustaja kogemusega ma kõige enam samastun?
– Kas oled saanud tuttavalt konkreetse soovituse?

Kui sul ei ole kindlat eelistust, sobib väga hästi, kui valid nõustaja endale sobiva aja järgi kalendrist.

Meie unenõustajate väljaõppega saab rohkem tuttavaks SIIN.

Haiguse korral paneme unenõustamise pausile ja jätkame, kust pooleli jäime, kui laps on terveks saanud.

Jah, kui pärast 2 nädalat on veel jäänud eesmärke, mida sooviks koos unenõustajaga ellu viia, on võimalik unenõustamist pikendada 35€/nädal.

Unenõustamine ei pruugi olla sobiv, kui:

• Kahtlustad, et uneprobleemide taga võib olla meditsiiniline põhjus (näiteks uneapnoe, refluks, allergiad või neuroloogilised eripärad), kuid laps pole veel arsti poolt hinnatud;

• Lapse uneprobleemid on tekkinud äkiliselt ja järsult, ilma nähtava põhjuseta – kui kannatab, soovitame oodata kuni 2 nädalat, et näha, kas uneprobleemid jäävad püsima või kaovad iseenesest;

• Ootad valemit, mis peaks sobima kõikidele lastele;

• Peres puudub hetkel stabiilsus – olete peagi minemas pikemale reisile, olete kolimas või muul põhjusel ei saa järjepidevalt soovitusi rakendada.