Unenõustaja konsultatsioon –
milline teenus sobib teie perele?
Vasta lühikestele küsimustele ja jõuad soovituseni. Kui kõhkled, alusta kontaktivormist – arutame läbi ja valime koos.
Vanuse järgi on eristatavad vaid unekursused. Personaalne unenõustamine sobib igale vanusele.
0–3 kuud → unekursus “Tugev vundament vastsündinule”
4–12 kuud → unekursus “Voodiga sõbraks”
12–36 kuud → unekursus “Voodi ja oma toaga sõbraks”
3–6 aastat → sellele vanusele kursuseid ei ole ja soovitame teha kõne koos unenõustajaga
Kui teie laps on just ülemineku vanuses nt 3-kuune või 11-kuune ja teil on probleem, millele vajate kohe lahendust, siis soovitame valida täpselt enda vanusele sobiva kursuse. Saadud unehügieeni teadmisi saab kasutada ka hilisemas vanuses.
Iseseisev → unekursused vanusele 0-3 kuud, 4-12 kuud ja 12-36 kuud
Kerge tugi → kõne koos unenõustajaga või koduvisiit– personaalne tegevuskava, kuid edaspidine tegutsemine iseseisev
Keskmine tugi → kõne koos lisatoega – pärast kõne iseseisev tegutsemine, kuid lisaks võimalik teha 2x vahekokkuvõtteid koos unenõustajaga
Igapäevane tugi → 2-nädalane unenõustamine – unenõustaja koostab kirjaliku uneplaani ja on 2 nädalat igapäevaseks toeks, et soovitud eesmärkide suunas edasi aidata
Soe soovitus: kui olete väga väsinud või muudatused teevad ärevaks, soovitame pigem igapäevase toega teenust — samm-sammuline tugi teeb alustamise ja eesmärkideni jõudmise palju kergemaks.
Kohapeal (Tallinn ja Tartu) → koduvisiit
Zoom / Telefon → kõne unenõustajaga
Kirjalik igapäevane tugi → 2-nädalane unenõustamine
Oma tempos video+materjalid → unekursused vanusele 0-3 kuud, 4-12 kuud ja 12-36 kuud
Vaja kiiresti → unekursused vanusele 0-3 kuud, 4-12 kuud ja 12-36 kuud on läbitavad kohe pärast ostu sooritamist ja ligipääs ei aegu.
Veel on aega oodata → kõne unenõustajaga, kõne koos lisatoega ja 2-nädalane unenõustamine – proovime hoida järjekordasid maksimaalselt 5 tööpäeva pikkused, kuid alati see ei õnnestu. Kõige pikem ooteaeg on Tallinna koduvisiitidel.
Hinna järgi jaotuvad teenused järgmiselt:
Kuni 45 € → unekursused vanusele 0-3 kuud, 4-12 kuud ja 12-36 kuud
Kuni 85–155 € → kõne unenõustajaga, koduvisiit (Tallinnas ja Tartus) või kõne koos lisatoega
275 € → 2-nädalane unenõustamine
Oleme täiesti alguses, vajame baasteadmisi
→ unekursused vanusele 0-3 kuud, 4-12 kuud ja 12-36 kuudOlen lugenud/katsetanud, aga infot on liiga palju
→ kõne koos unenõustajaga aitab fookuse paika sättida- Ma ei vaja rohkem teadmisi, vaid kindlat kätt, mis aitaks eesmärkideni jõuda
→ 2-nädalane unenõustamine aitab olla järjepidev soovitud eesmärkide saavutamisel